przed po

Straciles tylko czas na ten cykl. Dawki za niskie na jakikolwiek pozytek. Zalatw z 5k HCG wbij po 2.5k e3d a pozniej sermy 50mg/ed przed snem

sam zestaw spoko tylko trochę inne dawkowanie DT rano mono 3-4g przed treningiem Vapor po treningu Storm NT rano Storm w ciągu dnia mono ew. zamiast mono kup dużą puchę Storm'a

[...] potrzebne. zle to ujalem jeste po redukcji zrobilm forme i chce ja trzymac bez zalewania sie zbednymi weglowodanami i tluszczem.. szamam aktualnie egg protein ale to tlyko przed snem generalnie chodzi o propozycje dobrego bulka z tymi wymataniami co podalem..o reszcie kwestii mam pojecie ;) Zmieniony przez - actiVe w dniu 2008-07-28 17:10:35

[...] odchudzający ponieważ przez wakacji mała oponka się zrobiła >.< i mam pytanie do stosowania tego preparatu ;) zazwyczaj w tym czasie prowadzę dosyć aktywny tryb życia... mam przeplatany trening siłowy+aerobowy natomiast w inne treningi bieganie/piłka nożna więc stosować codziennie po 1 saszetce przed treningami?? czy to będzie za dużo??

Mikołaja w kominie, prezentów po szyję, 2 metry choinki, cukierków 3 skrzynki, przed domem bałwana, Sylwestra do rana, z butelką szampana, pysznej wigilijnej kolacji i mnóstwa atrakcji w 2009 roku!!! Wesolych Swiat!!!!!! Zmieniony przez - thaiboxer w dniu 2008-12-21 18:11:00

[...] sobie weźmiesz peeling taki baardzo gruby i wetrzesz w skórę i tak poleżysz :-)) albo maskę na włosy A nie wyskakują Wam syfki po nałożeniu czegoś na twarz w saunie? Bo mnie zawsze ostrzegali przed tym i nigdy nic nie nakładam. Jak to jest, że jeszcze nikt mądry publicznie nie zdementował tej dziwnej masowej wiary w odchudzającą moc sauny?

1.Creatine 5g po treningu. 2.S.A.W przed treningiem 3.vitargo zamieniłbym na carbo i dał po treningu

hmmmm... jezeli chodzi o rozpiske z poprzedniej mojej wypowiedzi to tak Sniadanie B-40g/W-40g/T-16 Lunch B-20g/W-20g/T10 Obiad (1,5h przed tren) B-20g/W-32g/T-10 Kolacja (1.5h po tren) B-40g/W-10g/T-10g Dokladie wychodzi 1300kcal Przypominam ze w tym temacie jestem zupelnie zielona wiec prosze o wyrozumialosc w razie powaznych bledow Zmieniony [...]

[...] z wydolnością głównie na treningach karate. W tej sytuacji w dni treningowe skup większość węgli w okolicach okołtreningowych, białko też niech będzie na większym poziomie przed i po treningu. Masz tylko 4 posiłki i w związku z ich małą kalorycznością możesz mieć problemy z głodem. Na początek proponuję dać 1500kcal i obserwować organizm, [...]

[...] dobrze? Czy moze zwiekszyc zamiast wegli wlasnie bialko kosztem tluszczu? Posilki: 1. B-20g/W-30g/T-10g 2. B-20g/W-20g/T-10g 3. B-20g/W-20g/T-10g 4. B-30g/W-30g/T-18g (1,5h przed treningiem) 5. B-40g/W-14g/T-10g (1,5h po treningu) Trening trwa 2 razy w tyg.1,5h i 3 razy w tyg.1h czyli ostatni posilek bedzie 2 razy w tyg. o 22 i 3 razy w tg. o [...]

Wbijasz przed wylotem i po powrocie Zacznij jeść bo 2600 kcal to bieda straszna

A po co masz brać i ryzykować...wbij przed samym wylotem , wrócisz wbijesz od razu kolejną lotke i normalnie lecisz dalej e3d...to jest tylko 7 dni nic się przecież nie stanie jak opuścisz jedną czy dwie lotki... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-07-30 07:40:35

No wiec jak te 7 klas skonczone to chyba nie trudno domyslic sie, ze jezeli to nie ty odswiezyles temat z wrzesnia tylko po to zeby napisac jakies bzdury, to moja uwaga nie byla do ciebie, czy to takie skomplikowane ? profil mam uzupleniony na tyle zebys mogl reszte sobie wyobrazac przed snem skoro tak cie to intryguje i skonczy pyskowki

DT: - 28 g Nitrobolon Energizer 30 min przed treningiem - 5 g mono po treningu DW: - 5 g mono na czczo

wzrost 182 waga 73 cel: masa bialko 2,5g/duzo bialka 2g styknie w 100% wegle 5,5g tluszcze 1,3g zapotrzebowanie 3200kcal (endomorfik) POSILEK I platki owsiane 100g rodzynki 10 -20g mleko 200ml kakao łyzeczka do smaku jogurt naturalny 150g lub jajko gotowane oliwa z oliwek 15-20g BRAK ZRDOLA BIALKA W WERSJIZ JOGURTEM ;) kcal 500 B: 26 T: 30 W: 110 [...]

po treningu trzeba zabezpieczyć się przed spadkami i dostarczyć węgli,czy to może być np mleko w proszku??

[...] :) Serie po 12 powtórzeń; niedługo zamierzam zmienić na 15-10-5 :) EDIT: Jeszcze pytanie odnośnie jedzenia. Czy posiłek opisany tutaj jako przedtreningowy (chociaz nie zawsze bede go jadł przed treningiem) będzie okej? Robię to tak ze kurczaka podsmażam na oliwie z oliwek (10g) i dodaję warzywa - czasem [...]

za malo cell pumpa... proponuje tak: rano na czczo - 10g cellpump przed treningiem - kawa po treningu 4kaps crestera... kreatyny przez okres ok 8tyg brac...

niestety tu sie pojawia problem bo ja jade diete tluszczowa. tak ze moj posilek przedtreningowy zaczyna sie 2 godziny przed treningiem wiem oczywiscie ze kreatyne nie laczy sie z tluszczem- dlatego biore tylko naczczo i po treningu.

Chciałbym zobaczyć minę gsp na ważeniu po tym jak ujrzy ****ersa przed twarzą :D w wykonaniu diza